Rund um den Internationalen Tag des Glücks am 20. März finden sich in den Schulhäusern unserer Berufsschule verschiedene Aushänge mit kleinen Impulsen für mehr Glück und Wohlbefinden im Alltag.
Doch was bedeutet Glück eigentlich? Glück kann vieles sein: Ein kurzer Moment der Freude, ein Lächeln im Alltag oder auch ein länger anhaltendes Gefühl von Zufriedenheit und innerer Ausgeglichenheit. Jeder Mensch wünscht sich Glück, Wohlbefinden und Zufriedenheit – besonders in schwierigen Zeiten wird uns bewusst, wie wichtig diese Gefühle sind.
Der internationale Tag des Glücks soll weltweit auf die Bedeutung von Glück und Lebenszufriedenheit aufmerksam machen. Auch an unserer Schule wird dieser Tag zum Anlass genommen, sich mit dem Thema bewusst auseinanderzusetzen.
Glück im Alltag entdecken
In den Schulgebäuden hängen verschiedene Plakate mit Anregungen, wie sich kleine Glücksmomente in den Alltag integrieren lassen. Ein Monatskalender mit täglichen Ideen lädt dazu ein, sich regelmäßig bewusst Zeit für positive Erfahrungen zu nehmen. Schülerinnen und Schüler können den Kalender einfach abfotografieren und die Impulse ausprobieren.
Die Aushänge greifen unterschiedliche Aspekte auf, die laut Forschung zum persönlichen Wohlbefinden beitragen können, zum Beispiel:
- Etwas für andere tun – helfen, unterstützen oder ein Kompliment machen
- Kontakte pflegen – Zeit mit Menschen verbringen und Gespräche führen
- Gut für den eigenen Körper sorgen – Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf
- Achtsam im Moment leben – kleine positive Dinge bewusst wahrnehmen
- Neues lernen und ausprobieren – neugierig bleiben und eigene Fähigkeiten erweitern
- Ziele setzen – sich auf Dinge freuen und Schritt für Schritt darauf hinarbeiten
- Mit Rückschlägen umgehen – Unterstützung suchen und neue Perspektiven finden
- Herausfinden, was einem selbst gut tut
- Sich selbst mit mehr Wohlwollen begegnen
- Teil von etwas Größerem sein – Engagement für andere oder die Umwelt
- Ordnung im Umfeld schaffen, um auch innerlich mehr Ruhe zu finden.
Die Ideen zeigen: Oft sind es gerade kleine Veränderungen im Alltag, die das persönliche Wohlbefinden positiv beeinflussen können.
Viele der Anregungen und der Glückskalender stammen von der Initiative „Action for Happiness“ (URL: Action For Happiness • für eine glücklichere Welt), welche wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Glücksforschung alltagsnah aufbereitet.
Unterstützung an der Schule
Nicht immer fühlt sich der Alltag leicht an. Wenn Sorgen, Probleme oder belastende Gedanken auftreten, ist es wichtig zu wissen, dass man damit nicht allein bleiben muss.
Schülerinnen und Schüler können sich jederzeit vertrauensvoll an die Jugendsozialarbeiterin der Berufsschule wenden. Die Gespräche sind selbstverständlich vertraulich.
Kontakt:
Jugendsozialarbeiterin Ingrid Griebel
E-Mail: ingrid.griebel@kreis-nea.de
Telefon: 0162 5734224 oder 09161 6620117
Büro: Raum V101
Kontakt ist auch über MS Teams oder WebUntis möglich.
Vielleicht lohnt sich beim nächsten Gang durch das Schulhaus ein kurzer Blick auf die Aushänge – und vielleicht entsteht daraus sogar ein kleiner Glücksmoment im eigenen Alltag.